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伟德诚信登入|大骨熬汤加这2种食材,补脑又养肝,冬天要多喝!

发布时间:2020-01-11 17:39:28 人气:4452

伟德诚信登入|大骨熬汤加这2种食材,补脑又养肝,冬天要多喝!

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今日美食——黄花菜山药骨头汤

食疗里有个说法,养血平肝黄花菜,健脾益肾数山药,搭配一起炖汤还能健脑降血压,是非常好的食疗汤~喜欢我们的视频快关注我们点个赞哦~

干黄花菜:25g

铁棍山药:1根

筒子骨:500g

姜片:适量

配料:

- step 1 -

干黄花菜25g,用温水泡洗20分钟

铁棍山药去皮后切成段

▲放入水中浸泡防止氧化变黑;

- step 2 -

给筒子骨焯一下水,冷水中放入筒子骨,姜片

▲煮开后捞出;

- step 3 -

准备一口汤锅,放入洗净浮末的筒子骨,铁棍山药,沥干水分的黄花菜

再加点姜片

倒入炖汤所需的水

▲大火煮开后转小火煲煮一个半小时,让食材的营养充分析出;

- step 4 -

▲起锅前加2勺盐调味,一锅营养丰富的的靓汤就可以享用了~

- step 5 -

▲现在天气越来越冷了,希望这锅暖乎乎的黄花菜山药汤能把温暖带到你身边~~

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