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手机下注大发|产后这4个部位最容易衰老,这样保养才是王道

发布时间:2020-01-10 10:02:51 人气:4981

手机下注大发|产后这4个部位最容易衰老,这样保养才是王道

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有很多孕妈发现,自己在怀孕前,面色红润,整个人都透露着一股年轻的气息。但是在生完孩子之后,就像一下子老了好几岁的样子。孕前被人叫姐姐,产后就只能被叫阿姨。所以说,产后一定要做好保养,不然真的老的很快!

产后为什么会发生迅速衰老呢?

其实,产后迅速衰老的主要原因,就在于荷尔蒙。孕期荷尔蒙的分泌量,要比平时多出70-120%。而分娩后,荷尔蒙的分泌又大幅度的下降,甚至比孕前的分泌量还低。因此,刚生完孩子的妈妈,总是会出现一种“一夜苍老”的感觉。

都有哪些部位,是产后最容易衰老的呢?

1、脸部

孕期多数孕妈为了宝宝的健康,选择停止使用护肤品。所以,就会导致皮肤老化速度加快。再加上激素的影响,在产后皮肤差的已经是肉眼可见。

2、眼部

生完孩子后,导致胶原蛋白大量的流失。而且哺乳期的夜晚,总是睡眠不足。经过这样一番折腾,就导致妈妈出现眼袋、眼纹、和黑眼圈。

3、胸部

生完孩子之后,胸部的变化已经是大到不需要形容了。每个妈妈都会清楚的看到,自己的胸部边的干瘪又下垂。

4、腹部

几乎所有的妈妈在生完宝宝之后,肚子上都会堆积一圈赘肉。还有一些孕妈的情况更严重,腹部会有很难消去的妊娠纹。

那么妈妈们要怎么做,身体才能恢复的快一些呢?这4个事项需要妈妈们注意:

1、身体清洁到位

新妈妈在产后身体的代谢旺盛,容易出汗。还伴随有恶露,以及溢出的乳汁。因此,新妈妈一定要注意身体的清洁,避免身体遭受细菌的侵袭。

2、及时进行排泄

新妈妈在产后的第一件大事,就是要及时的进行排尿。若是发生尿潴留的症状,会使膀胱膨胀,影响子宫的收缩,从而影响产后的恢复。

3、注意乳房保健

从孕期开始,致哺乳期结束,妈妈们的乳房都会发生很大的变化。为了防止发生乳房下垂,或是乳腺疾病,就要在产后做好保健的工作。

4、注意腹部的保养

不管是怀孕,还是分娩,都对女性的子宫产生了很大的伤害,会导致子宫下垂。而且内脏也因为子宫被胎儿撑大后被压迫,生产之后又因为不受压迫而失去支撑,变得很松垮。因此,一定要注意腹部的收缩,以及防止内脏下垂。

5、要均衡饮食

做月子的时候,很多人都认为越补越好,其实这是不正确的。补是一定要补,但是要适量的补。比如一些太油腻的食物,不仅没有补充营养,还会影响产后身体的恢复。因此,产后的饮食最好以清淡、营养为主。多吃一些瘦肉、豆制品、鱼、鸡蛋、蔬菜等。要少吃高脂肪、高糖分的食物。

新妈妈在坐月子的时候,不光要注意营养,身体上的这些部位,一样要补充好“营养”。只有这样,才能在生完孩子之后,仍旧做一个容光焕发的辣妈。所以,为了不做黄脸婆,各位新妈妈们快行动起来吧!

我是帮妈,两个孩子的妈妈,一名高级育婴师兼具插画师,有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题,问我吧。

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